经验备孕男性饮食禁忌

1. 加热饭菜的时候，不要用泡沫塑料饭盒，或聚乙烯饭盒，因为在加热的过程中，饭盒中的化学物质会被释放出来，对人体产生危害，直接影响男性的身体健康和生育能力。

瓷器铅含量高，用于加热饭菜时也会对人体有害，应该避免使用。应该用微波炉专用饭盒加热饭菜。

2. 冰箱里的熟食一定要加热之后再食用，否则会有大量细菌。冰箱里的制冷剂对人体也有危害，所以，不要将食物长时间放在冰箱里。

3. 水果皮虽然有丰富的营养，但是农药含量也很高，所以，如果水果洗得不干净要尽量削皮。

4. 肥大的茄子大多使用催生激素催化而成，对精子的生长不利，备育男性最好不要多吃。

5. 蔬菜要洗净，放入清水中浸泡一段时间再下锅。带皮的蔬菜要去皮、洗净。

若生吃蔬菜，除了要泡洗外，还要用开水烫一下，这样虽然可能损失一些营养，但农药的成分会减少很多。

小贴士：新鲜瓜果蔬菜用小苏打水浸泡 10 分钟，用清水冲洗干净，可去除大部分有机磷农药残留。